La glutamina es un aminoácido producido de forma natural en
el cuerpo, por lo que puede ser considerado no esencial. Es utilizado en funciones
del sistema inmunológico, sistema renal y para la síntesis muscular;
normalmente el cuerpo lo produce a partir de otros aminoácidos pero cuando
tenemos actividad física muy intensa la glutamina puede llegar a escasear
causando problemas en los sistemas mencionados anteriormente.
Los atletas consumen glutamina en complementos y suplementos alimenticios
y les ayuda a la recuperación muscular de una manera formidable, ayudando así a
la creación de masa muscular con mayor facilidad, evitan el agotamiento
muscular y mantienen su sistema inmune en óptimas condiciones.
